教练: 莉斯Whiteacre
日期: 4 Tuesdays: October 29; November 5, 12, 19
时间: 美国东部时间晚上6:30 - 7:30
地点: 变焦
成本: 非会员100美元, $64作家/读者会员, 56美元高级, 老师, 学生, 军事/资深, 图书管理员成员

在一天中遇到障碍时是否感到沮丧? 不知所措? 低能量的? 我们都面临着耗尽我们适应力的生活压力. 这会导致对生活的不满、倦怠和绝望. 研究表明，适应力是人们从障碍中有效反弹的关键因素，因为它是一种培养出来的品质，可以帮助我们在逆境中茁壮成长.

当我们认识到障碍并调整我们的反应时，通过练习灵活性来培养恢复力, 我们准备自己更好地抵御未来的障碍，以及我们如何帮助别人也做到这一点. 更强的适应力可以提高生活满意度和幸福感.

研究表明 诗歌 当人们用它来探索我们过去面临的挑战如何让我们准备好面对未来的挑战时，它为我们提供了一个有效的工具来增强韧性, 这样可以减轻压力，增强我们的应对能力，提高我们的沟通能力.

在这个为期4周的诗歌工作坊, 我们将一起讨论和写诗，重点是恢复力, 探索是什么让我们有弹性, 激发我们的创造力, 加强我们的沟通技巧，让沮丧的时刻更快过去, 改善我们的整体健康, 并帮助我们接触的人变得更有弹性!

我们提供经济援助和付款计划. 请发邮件至edu@indiana作家.Org获取更多信息.